Den Urlaub gesund genießen

Apotheke für unterwegs

Werbung die ankommt

Werbung: Maximilian-Apotheke
Werbung: Maximilian-Apotheke

Norden (pm) – Ob Sylt oder die Alpen, ob Südafrika, Mallorca oder der Bayerische Wald – egal, wohin es in den Urlaub geht, eine gute Vorbereitung ist die wichtigste Voraussetzung für eine stressfreie Auszeit. Neben dem Kofferpacken gehört auch die richtige Zusammenstellung einer Reiseapotheke dazu. Denn mit den notwendigen Medikamenten und einem kleinen Erste-Hilfe-Set für mögliche Erkrankungen und Verletzungen reist es sich im Urlaub unbeschwerter. Was genau in die Reiseapotheke gehört, ist abhängig von dem Urlaubsziel, der Art des Urlaubs und den individuellen Bedürfnissen.

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„Grundsätzlich sollte eine Reiseapotheke immer alle Medikamente enthalten, die auch zur Hausapotheke gehören“ erklärt Berend Groeneveld, Inhaber der Rats-Apotheke in Norden. „Außerdem sollten Medikamente gegen typische Reisebeschwerden wie Übelkeit oder Durchfall dabei sein. Selbstverständlich gehören auch alle dauerhaft persönlich benötigten Arzneimittel ins Gepäck.“ Dazu kommen die Medikamente, die von Urlaubsziel und -art abhängig sind, wie zum Beispiel zur Malariavorsorge bei einer Südostasienreise oder ein Gel und Verbandsmaterial für Verstauchungen bei einem Wanderurlaub. Auch auf Tagesausflügen gehören Schmerztabletten, Medikamente gegen Durchfall, Desinfektionsmittel oder Wundschnellverbände zur Grundausstattung. Eine Checkliste zur Reiseapotheke ist ab sofort auf www.lav-nds.de verfügbar (siehe auch Seite 2).

Reisende, die dauerhaft Medikamente einnehmen müssen, sollten die benötigten Medikamente in ausreichender Menge mitnehmen. Wichtig ist neben der richtigen Zusammenstellung der Reiseapotheke der korrekte Transport während der Reise. Bei Flugreisen sollte die Reiseapotheke zumindest teilweise im Handgepäck transportiert werden, da Koffer verloren gehen können. Besonders Medikamente, die dauerhaft benötigt werden, sollten unbedingt im Handgepäck verstaut werden. Auch hier muss der Reisende aufpassen: „Bestimmte Medikamente wie zum Beispiel Insuline müssen gekühlt gelagert und transportiert werden, dürfen aber auch nicht durch zu engen Kontakt mit dem Kühlelement einfrieren“, sagt Berend Groeneveld, Vorsitzender des Bezirks Aurich beim Landesapothekerverband Niedersachsen e.V. „Auf die Umverpackungen der Medikamente kann aus Platzgründen ggf. verzichtet werden. Die Beipackzettel sollten aber unbedingt mitgenommen werden.“

Je nach Reiseland müssen auch die Einfuhrbestimmungen für Medikamente beachtet werden. Denn die uneingeschränkte Medikamenteneinfuhr ist nicht weltweit gestattet. Informationen über die jeweils gültigen Vorschriften für die Medikamenteneinfuhr erhalten Reisende bei der Botschaft des jeweiligen Landes.

Checkliste Reiseapotheke

Regelmäßig einzunehmende Medikamente

·         Schmerz- und Fiebermittel

·         Mittel gegen Magenverstimmung, Durchfall, Verstopfung, Blähungen

·         Medikamente gegen Erkältung, Halsschmerzen, Husten und Schnupfen

·         Ohrentropfen (besonders bei Tauchurlauben)

·         Abschwellendes Nasenspray (erleichtert bei Flugreisen den Druckausgleich)

·         Augentropfen gegen trockene Augen

·         Medikamente gegen Allergien

·         Medikamente gegen Sonnenbrand, Insektenstiche oder Juckreiz

·         Mittel gegen Reiseübelkeit

·         Desinfektionsmittel

·         Wund- und Heilsalbe

·         Medikamente gegen Sportverletzungen / Kühlkompressen

·         Medikamente gegen Lippenherpes

·         Fieberthermometer (besonders in Malariagebieten)

·         Alle dauerhaft individuell benötigten Medikamente in ausreichender Menge

Verbandsmaterialien

Elastische Binden und Mullbinden
Heftpflaster, Wundschnellverbände und Blasenpflaster
Sterile Wundkompressen und Brandwunden-Verbandpäckchen
Sicherheitsnadeln und (Zecken-) Pinzette
Schere (bei Flugreisen nicht im Handgepäck transportieren)
Einmalhandschuhe
Bei Fernreisen evtl. zusätzlich

Bei Verordnung durch Arzt: Breitbandantibiotikum und Malariamittel (rezeptpflichtig)
Moskitonetz
Trinkwasserdesinfektionsmittel
Außerdem im Urlaub hilfreich

Insektenschutzmittel
Sonnenschutzmittel und Hautpflege nach dem Sonnenbad
Ohrstöpsel gegen Lärm
Bei Flugreisen evtl. Kompressionsstrümpfe
Kondome